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主题: 体弱常吃小米

￣彼此都那么的偏激。
  • ￣彼此都那么的偏激。
楼主回复
  • 阅读：14496
  • 回复：0
  • 发表于：2014/8/20 10:36:01
  • 来自：山西
  1. 楼主
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       小米富含维生素及其他矿物质微量元素，一般粮食中不含的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高，碳水化合物的含量则相对较低，比较适合老人的消化吸收。同时，常吃小米，还能起到降低血糖和血脂等作用。

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