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主题: 想轻松减肥吗？

就是这样
  • 就是这样
楼主回复
  • 阅读：4883
  • 回复：0
  • 发表于：2014/7/31 10:43:24
  • 来自：山西
  1. 楼主
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       饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样可改善身体线条感，使身姿更挺拔。刚开始站5分钟，慢慢可延长至半小时，约2个月就会看到明显效果。有人担心站久了下半身易浮肿，或引起静脉曲张。其实，站后可以慢走或慢跑5分钟，或躺在床上抬高腿。
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