主题: 健康长寿的五个＜捷径＞

1、早起一杯普洱茶：
国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的概率降低15%。
2、睡眠时间适中：
英国科学家的研究说明，每天睡眠时间超过9小时，或低于6小时都会损伤人的寿命。
3、坚持饮用红葡萄酒：
红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
4、经常检查颈部：
美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。
5、后倾45度坐姿：
研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以上人们更健康。